Selain menjaga pola hidup sehat seperti rajin berolah raga, Renny juga menyarankan agar masyarakat menjaga pola makan dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur- sayuran serta makanan sehat lainnya.
“Karena jenis makanan seperti sayur dan buah mengandung antioksidan tinggi yang dibutuhkan untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Tubuh kita juga membutuhkan asupan protein daging yang cukup. Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu membuang toksin dari dalam tubuh,” ungkap Renny.
Renni juga menyarankan untuk menjaga stabilitas pikiran agar tidak mudah stres.
“Karena stres berkepanjangan dapat membuat sistem kekebalan tubuh melemah sehingga muda terserang penyakit. Kendalikan pikiran dengan cara produktif,” tandasnya.
Pancaroba adalah masa dimana terjadinya transisi atau pergantian antara dua musim, seperti musim kemarau menuju musim penghujan dan sebaliknya.
Saat musim Pancaroba, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi terhadap kondisi cuaca yang tidak menentu. Seseorang yang memiliki kondisi imun rendah maka akan mudah terserang penyakit. (a23 **)
